Mindfulness Based Stress Reduction eli MBSR-kurssi on sinulle, joka haluat tehdä mindfulnessin osaksi arkeasi ja olla enemmän läsnä arjen pyörityksessä.
Saatat työskennellä johto- tai esimiestehtävissä tai kenties lasten ja nuorten parissa. Ehkä haluat kehittyä paremmaksi johtajaksi, valmentajaksi, vanhemmaksi, ystäväksi tai puolisoksi. Tavoitteesi voi olla oman elämänlaatusi parantaminen tai stressinhallinnan kehittäminen.
Kurssin sisältö
Kahdeksan viikon kurssi sisältää viikoittaisen 2,5 tunnin pituisen ohjatun tapaamisen ja yhden retriittipäivän (6h). Ensimmäinen ja viimeinen tapaaminen ovat muista poiketen 3 tunnin pituisia. Harjoitustunteja kertyy yhteensä 27h. Tapaamisissa opit mindfulnessin muodolliset harjoitteet ja tapoja, joilla voit viedä ne mukanasi omaan arkeen.
Ohjaajasi
Ohjaajanasi toimii Liisa Lehtosalo-Iskanius, mindfulness-ohjaaja CFM® ja Suomen Coaching Instituutin perustaja. Liisa toimii tukena harjoituksessasi kurssin ajan.
Sijoita itseesi!
Kurssin hinta on 480 euroa (sis. alv 24 %) tai 387,10 euroa (sis. alv 0%). Hinta sisältää ohjauksen, kurssimateriaalin sekä äänitiedostot harjoittelusi tueksi.
Kiinnostuitko? Kysy lisää!
Järjestämme kurssin tilauksesta vähintään 6 hengen ryhmille.
